影片講述了從小就進入俱樂部梯隊專業訓練的郭家良，除了足球外身無所長，在被球隊除名、足協終身禁賽后，沒有了謀生技能的他，經濟狀況和生活水平一落千丈，與此同時，相戀多年的女友也無法忍受他的落魄，兩人吵架不斷，愛情最終被亮了紅牌。事業、愛情雙挫折的郭家良，一次機緣巧合下認識了同樣熱愛足球的石頭，作為業余足球高手的石頭，對于自己的技術十分自信。在石頭的百般嘲諷下，家良與他切磋球技，但是比賽一開始，石頭就發覺了業余球員和職業球員之間的云泥之別，很快便被家良出色的球技所征服。比拼過后，心情激動的石頭立刻游說陳家良一起組隊參加一年一度的業余足球杯賽，但家良決絕地告訴石頭，自己發誓不再踢球參賽。但是后來發生了一些事情，讓他不得不重拾足球，開始新的征程...