主演：那英  寧靜  張薔  許茹蕓  黃奕  柳翰雅  胡杏兒  鐘欣潼  黃小蕾  張歆藝  薛凱琪  王心凌  譚維維  毛俊杰  蔡卓妍  齊溪  張儷  朱潔靜  郭采潔  趙夢  鄭秀妍  于文文  劉戀  徐夢桃  吳謹言  唐詩逸  張天愛  趙櫻子  吳莫愁  王紫璇  

導演：未知  

簡介：《突襲訓練室》是《乘風破浪》第三季的會員定制節目，阿Kenn、文韜、石凱將組成突襲團，前往訓練室突襲正在訓練的嘉賓們，嘉賓們通過各種挑戰解鎖休閑福利、緩解壓力，展現別樣魅力！